con Margherita Buniva e Paolo Corno

H. 9.45 - 12.15
Le prime sei posture dell'ashtanga yoga vengono chiamate "posture fondamentali". Andremo ad analizzarne ruolo, tecnica e come approcciarle affinchè sia più semplice e fluida la loro esecuzione.
Prossimo incontro: DOMENICA 19 GENNAIO 2020, h. 9.45 - 12.15
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Incontro per sviluppare e migliorare la capacità di stare in equilibrio sulle mani. Ci guiderà il bravissimo Matteo Morandi, atleta di punta della Nazionale Italiana ginnastica artistica e vincitore di innumerevoli medaglie, tra cui bronzo anelli alle Olimpiadi 2012, oro agli Europei 2010.
Incontro ideale per chi sta lavorando sulle posture sulle braccia e vuole migliorare la propria tecnica, è particolarmente indicato a chi hai timore o difficoltà nelle posizioni capovolte. Verranno infatti proposti esercizi specifici da introdurre che aiuteranno a superare la paura e a sviluppare fiducia, stabilità e forza.
Partecipazione 25 euro .
Prossimo incontro: DOMENICA 26 GENNAIO 2020, h. 10.00 - 12.00
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h. 9.45 - 11.15
È la lezione tradizionale con il conteggio in sanscrito di tutti i vinyasa e delle posture della sequenza, come codificato oggi da Sharath Jois. E' un incontro importante, di grande intensità e approfondimento, poichè restando tutti insieme nel conteggio dell'insegnante si apprende l'ascolto, si sviluppa Tapas e si percepisce nitidamente l'aspetto più profondo e meditativo della pratica.
Parteciazione: 16 euro per i soci, 25 euro (quota associativa) per i non soci.
Prossimo incontro: SABATO 1 FEBBRAIO 2020, h. 9.45 - 11.15
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Incontro per imparare a costruire e sviluppare una pratica personale che ti possa accompagnare ovunque.
Partecipazione 25 euro .
Prossimo incontro: DOMENICA 9 FEBBRAIO 2020, h. 10.30 - 12.30
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